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    <title>Dbabox-盒子 - 美食坊</title>
    <link>http://bbs.dbabox.com/showforum-15.htm</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) Dbabox-盒子</copyright>
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    <pubDate>Wed, 19 Nov 2008 20:57:58 GMT</pubDate>
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    <item>
      <title>家庭面条十种创意吃法（转载）</title>
      <description><![CDATA[其实是我们日常生活中最节省时间和省事的填饱肚子的主食，尤其是在寒冷的冬季，吃上一碗热乎乎的热汤面，别提有多舒服。而面条的吃法也数不胜数，今天就为大家推荐十种面条DIY，为您在寒冷的冬季带来一丝丝暖意。

    1、炸酱面
    http://www.dbabox.com/space/upload/2008/05/23/1584882817669.jpg    材料： 
    六必居的]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-890.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Fri, 23 May 2008 23:09:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>分享茄子的二十种做法（转载）</title>
      <description><![CDATA[一、炸烹茄条 
　　主料：嫩茄子300克。 

　　配料：尖椒10克、胡萝卜10克、鸡蛋半个、湿淀粉75克，色拉油750克。 

　　调料：碘盐5克，味精3克，酱油5克，白糖20克，醋10克，葱、姜、蒜各3 

　　克，香菜3克。 

　　制作： 

　　(1)把茄子去蒂洗净去皮，切4厘米长、1厘米见方的条，放入鸡蛋和湿淀 

　　粉挂糊抓匀。 

　　(2)葱、姜切]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-888.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Fri, 23 May 2008 22:46:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>好男人必学的10道超级简单的菜</title>
      <description><![CDATA[一、炖排骨 
炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。 

注意： 
1、醋少放， 酱油多放， 看颜色差不多就好了。 糖和盐按口味放。 
2、然后大火转小火， 盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下，防止烧枯。 等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。 

二、闷蛋 
1、打四个到五个鸡蛋，放入葱末和适量盐搅拌，待用。 
]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-789.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Sun, 06 Apr 2008 23:39:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“食醋”你知多少</title>
      <description><![CDATA[ 醋是人们喜爱的调味品，是高明厨师必备的佐料，适用于调拌各种热、冷菜，只要用量适当，做法精巧，就能烹饪或凉拌出色、香、味俱佳的美味佳肴。 

    1、丰富食品的色香味 在炒茄子时放点醋，可使炒出来的茄子颜色不会变黑；炒青菜时加点醋，能使炒出来的菜增加香味；在煮沸的豆浆中加点醋，豆浆更加美味可口；煮甜粥时放点醋，甜粥会更甜；炒菜时如果辣椒放多了，只要加点醋，辣味就会减轻，从而增进食欲。 
]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-746.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Sun, 02 Mar 2008 11:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>做菜的71个技巧——让生活更精彩一点</title>
      <description><![CDATA[1、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。

2、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布包好)同]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-204.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Tue, 13 Nov 2007 21:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>家常七日 煲汤秘笈</title>
      <description><![CDATA[ 星期一：白玉猪小肚汤 

    功效：祛湿消肿。 

    材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克 

    制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-304.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Wed, 28 Nov 2007 22:40:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黄瓜炒火腿肠</title>
      <description><![CDATA[
主料：双汇王中王火腿肠2根  新鲜黄瓜2根
调料： 花生油、盐、豆瓣酱（辣椒酱也可以）、鸡精、葱、姜、蒜

做法：
1、准备好葱、姜、蒜切碎，放在一边。大小、多少根据个人喜好而定。

2、剥开王中王火腿肠，滚刀切成小薄片，厚度2mm左右，不宜太薄，容易炒碎。

3、洗好黄瓜，滚刀切片，厚度2mm左右。如果是鲜嫩的黄瓜，直接切片；如果黄瓜偏老 、发蔫，最好把皮削掉，不然影响口感。]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-373.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Tue, 18 Dec 2007 20:05:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每天最便宜的基本营养摄入</title>
      <description><![CDATA[一、营养平衡 

人类依靠地球上各种生物资源，因地、因时制宜地发展富有独特风格的民族膳食，并能够以多种不同的方式和各种不同的食品构成营养，都是为了获得同一个结果，即通过膳食得到人们所需要的全部营养，而且既有足够的数量，又有适当的比例。概括起来，人体对营养的最基本要求是： 
1.供给热量和能量，使其能维持体温，满足生理活动和从事劳动的需要； 
2.构成身体组织，供给生长、发育及组织自我更新所]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-633.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jan 2008 20:09:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>复方花草茶</title>
      <description><![CDATA[复方花草茶是由几种不同口味的花草调配而成。通常依每一种花草的保健特性，或是口味
互补来选择。由于不是单一材料，味道已经调和过，且各类功效的花草一起冲泡，显然有加
强效果，所以消费者都趋之若骛。但一般消费者在没有把握的状况下，建议不要自行调配，
以免药性相克

【祛痘】玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水
       桃花+柠檬片+百合花=除痘清火
        桃花+苹果花 ==祛痘]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-615.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Sat, 26 Jan 2008 11:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>完美饮食 必须做到五件事</title>
      <description><![CDATA[来源：人民网-健康时报　　编辑：心平　	
	
　　一日三餐，操掌家中饮食大计的女主人总是伤透了脑筋。很多家庭距离超市或菜市场并不是很近，平时又没有时间每天采购新鲜蔬菜，如何花小钱又能吃出质量，吃得更健康呢？来跟我们学学怎么打好营养配餐的小算盘吧！ 

　　食物巧搭配 营养“1＋1＞2” 

　　让食物的营养发挥最大的作用，也是应该计算的。 日常生活中，如果食物搭配合理，对营养会起到事半]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-579.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Tue, 22 Jan 2008 21:53:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>紫菜饭</title>
      <description><![CDATA[转自:鸣星网

 

主料： 

米饭(蒸) 300克  紫菜(干) 200克    

辅料： 

鸡蛋 150克 丝瓜 100克 柿子椒 110克 黄瓜 50克    

调料： 

盐10克  色拉油21克  白醋30克  白砂糖40克  黄酒21克 各适量

 制作工艺 

1. 将热白饭趁热与白醋、白糖、绍酒，混匀晾凉；2. 紫菜放盘中，以高火烤1分钟]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-488.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Tue, 08 Jan 2008 09:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>青豆炒肉碎</title>
      <description><![CDATA[主 料： 瘦猪肉四两、番茄一个、冬菇四只、青豆四两、炸脆花生肉二汤匙（稍微压碎）、葱二条切短度、酒一茶匙。 
配 料： 腌料：生抽半汤匙，生粉半茶匙，油一汤匙。献：麻油，古月粉少许，生抽一茶匙，盐1/3茶匙，糖半茶匙，生粉半茶匙，水三汤匙。 
做 法： 1、青豆放落滚水中煲五分钟，捞起用清水浸冷，盛筲箕内滴干水。
2、冬菇浸软去脚，揸干水，蒸十分钟，切粒。
3、番茄洗净，去核切粒。
4、]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-375.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Wed, 19 Dec 2007 19:41:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>时蔬炒牛肉</title>
      <description><![CDATA[（2005-08-08） 来源：搜狐西安－美食频道 
 
 


    原料： 

    牛肉丝70克，黄豆芽、木耳、芹菜、香菜梗各40克，竹笋1根，青椒1/4个，红椒、柿子椒各1/4个，豆干3块，大蒜1瓣，红辣椒1个。 

    辅料： 

    A料：酱油半大匙，淀粉、香油、胡椒粉各半小匙。 

    B料：酱油、豆瓣酱各2小匙，胡椒粉、鸡精、糖各半匙，酒、]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-363.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Mon, 17 Dec 2007 19:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>莴笋炒肉丝</title>
      <description><![CDATA[主料：去皮肥瘦猪肉150克，莴笋250克。 
辅料：精盐4克、料酒5克、酱油30克、面酱、葱末各3克、味精2克、水淀粉15克，猪油10克，鲜汤少许。 
制法：1、将肉洗净切成6厘米左右箍的“帘子棍”丝；莴笋去根、叶、削皮筋，也切成“帘子棍”丝。2、将炒锅置于火上，放入油，热后下入肉丝煸炒变色，下入葱末、面酱、待面酱炒熟，将莴笋丝下锅，翻炒两下，加入料酒、酱油、少许汤，再加入味精、精盐找口，勾芡]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-362.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Mon, 17 Dec 2007 19:18:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鲫鱼豆腐汤</title>
      <description><![CDATA[    鲫鱼的刺虽然很多，但是肉质细嫩，鱼肉中含糖量又较高，所以滋味吃起来有一丝甜甜的。在淡水鱼中，我觉得鲫鱼算是特别的鲜嫩了。

    除了有好滋味，鲫鱼还含有丰富的营养，特别是在某些方面的食补效果，更是深入人心。鲫鱼豆腐汤总是会让人想到是给特别的人的特别的关怀，其实，一碗热腾腾的鲫鱼豆腐汤是冬日里对全家人的关怀。


    材料：

    鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-316.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Sat, 01 Dec 2007 20:09:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十款防秋燥炖汤菜谱</title>
      <description><![CDATA[ 

秋天干燥，最好使用饮食调理。这里介绍了十款有明显缓解秋燥作用的炖汤的菜谱，您不妨来试试。
　　菱角素肉汤 

　　时间：30分钟 

　　材料：香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克 

　　调味料：盐1匙、味素1匙 

　　要领：菱角买以剥壳的较方便。 

　　做法： 

　　A、将香菇泡水泡软。 

　　B、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。 ]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-303.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Wed, 28 Nov 2007 22:33:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>煲汤系列</title>
      <description><![CDATA[烧汤：三煲、四炖、五忌
　　餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴。 

　　煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。其做法是：先把原料洗净，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火，持续20分钟，撇沫，加姜和料酒等调料，待水再沸后用中火保持沸腾3~4小时，使原料里的蛋白质更多地溶解，浓汤呈乳白色，冷却后能凝固可视为汤熬到家了。可怎样才能使汤鲜味美呢？这里也是有]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-300.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Wed, 28 Nov 2007 21:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>电脑族不可少的4种营养饮食</title>
      <description><![CDATA[　　电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。  &amp;gt;&amp;gt;电脑族的四杯营养茶 

　　1.多吃高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)的食物。蛋白质(蛋白质产品，蛋白质资讯)是人体]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-301.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Wed, 28 Nov 2007 22:21:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>想尽办法吃鸡蛋——34种鸡蛋的做法</title>
      <description><![CDATA[1。油煎荷包蛋  

用料：鸡蛋1粒，酱油少许  
做法：将鸡蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鸡蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。  
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。

2。水煮蛋。  
用料：鸡蛋1粒，水半锅。半小匙盐。  
做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白]]></description>
      <link>http://bbs.dbabox.com/showtopic-245.htm</link>
      <category>美食坊</category>
      <author>jieky</author>
      <pubDate>Tue, 20 Nov 2007 20:08:00 GMT</pubDate>
    </item>
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